Obsesión por el peso

Si estás intentando perder peso y estás siguiendo unas pautas para cambiar tu alimentación, no te agobies y no te peses todos los días!! Aparte de que es cansino pesarse todos los días, así no veremos una evolución clara de nuestro peso y corremos el riesgo de obsesionarnos. Para perder peso no hay más: comida sana y ejercicio. No hay trucos, ni fórmulas mágicas. Pero si adquirimos buenos hábitos, reduciremos nuestras dolencias y nuestras visitas al médico, y disfrutaremos mucho más de todo lo que hagamos. No lo olvidéis, una buena alimentación, es salud; es vida.

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